Montag, 29. Juli 2013

Letzte Etappe!

Die letzte Ferienwoche hat begonnen und einige Nachwuchsspieler des TTC Finow wollen auch diese Tage nutzen um sich optimal auf die anstehende Saison vorzubereiten. Die Auswahlspieler (Chiara, Johann, Isa, Caro und Annie) können beim D-Kader-Lehrgang in Kienbaum schwitzen und alle weiteren Motivierten trainieren fleißig in Finow oder statten dem Bundesleistungszentrum das ein oder andere Mal einen Besuch ab.

Donnerstag, 25. Juli 2013

Heiß wars...

nicht nur Unsinn "im" Kopf
Die Nachwuchs-TTCler machten sich zusammen mit Alina (ESV Prenzlau) sowie dem Landestrainer und Claudia am vergangenen Samstag auf nach Zinnowitz um eine intensive Konditionswoche zu bestreiten und um das Spieljahr 2013/2014 auch stimmungsvoll zu begegnen.

Jeden Tag standen mindestens zwei intensive Konditionseinheiten auf dem Programm, wobei eine Traininseinheit vor allem dem Schwerpunkt der Ausdauer gewidmet war und die andere Einheit jeweils ein extrem hartes Kraftprogramm beinhaltete. Und das alles bei 30° im Schatten... Zur Erholung gab es dann etwas Theorie zwischendurch.

Isa mit gutem Laufstil
Das Ausdauertraining wurde sehr gut von allen Teilnehmern absolviert, besonders Moritz konnte hier seine Fähigkeiten unter Beweis stellen. Nach den ersten 3x800m schaffte er immernoch eine lockere 3-Minuten-Zeit bei den vierten 800 Metern und war somit das Zugpferd für den Rest.

Der Muskelzuwachs nach dem Krafttraining war ja immer sofort zu spüren ;-) Ob im Kraftraum an den Geräten oder an der "frischen" Luft versuchten die Kids (und Claudi) stets die Zähne zusammenzubeißen und den inneren Schweinehund zu besiegen. Meist wurde dieser Kampf gewonnen. Alle konnten dann fast täglich die erworbenen Fähigkeiten nutzen um hilflosen Autofahrern aus der Sandgrube zu verhelfen.

unter nicht optimalen Bedingungen fleißig trainiert
Natürlich konnte auch eine intensive Tischtenniseinheit an den Tag gelegt werden. Dies war vor allem der Tatsache gschuldet, dass Prenzlau-Trainerin Julia Bütow kurzfristig vorbeischaute um die Trainingsgruppe zu unterstützen. Hier wurde den Meisten bewusst, wie toll doch unsere Sportart ist - gerade im Vergleich mit dem eintönigen Schuften auf der Laufbahn.

Badespaß

Der Freizeitfaktor kam trotz allem Engagement beim Training nicht zu kurz. Aufgrund des fantastischen Wetters konnten wir täglich kurze Strandeinheiten genießen. Doch auch hier wurde nicht nur entspannt, sondern aktive "Erholung" im Wasser oder auf dem Beachplatz genossen. Auch ein Kinobesuch rundete den gelungenen Lehrgang am Mittwoch-Abend ab.


Gruppenfoto
Doch ganz rosarot war es dann doch nicht... In der Nacht vom Montag zum Dienstag wurden einige Fahrräder von einer organisierten Truppe gestohlen, sodass zum Beispiel der Triathlon-Frühsport ins Wasser fiel :-(

Bemerkenswert war, dass trotz der acht pubertierenden "Teenager" die Stimmung untereinander sehr harmonisch und absolut positiv war und alle den Lehrgang ohne größere Blessuren "überlebt" haben.

und am Ende... sogar zu schnell für die Kamera

Freitag, 19. Juli 2013

Der Wahnsinn!!!

Erstmalig reiste eine kleine auserwählte Delgation des TTC Finow zu einem internationalen Tischtennishighlight der Extraklasse. Johann, Isa und Chiara haben sich aufgrund ihrer gezeigten Trainings- und Wettkampfleistungen sowie den eigenständigen Aufgaben (Quantität, Zielstellungen und Persönlichkeit) eines Nachwuchs-TTClers für die Reise nach Ostrava empfohlen und vor Ort absolut gerechtfertigt...

Am Sonntag machten wir uns bereits 6 Uhr auf die Socken und kamen dann pünktlich zum Viertelfinale der DTTB-Schüler/innen in Ostrava an um sie lautstark zu unterstützen. Leider half dies nicht, denn beide Cadet-Teams waren unterlegen. Im Anschluss versuchten wir uns selbst am Tisch und konnten voller Motivation trainieren. Auch wenn es am Abend hinsichtlich der reservierten Unterkunft einige kleinere Probleme gab, konnten wir die Nachtruhe dann doch genießen.

Das Montag-Programm sah zwei eigene Trainingseinheiten vor und die Beobachtung der Jungen- und Mädchen-Halfinalspiele. Zu unseren eigenen Trainingsstunden hatten wir zudem noch Anschauungsunterricht bei den Männern der tschechischen Extra-Liga, die gleich am Nachbartisch ihre Einheit absolvierten.

Isa konnte sich am Dienstag-Morgen durch einem Geburtstags-Song
wecken lassen. Mit einem kleinen entspannten Geburtstagsfrühstück starteten wir in den Tag. Am Vormittag trainierten wir dann nochmal intensiv bevor wir den Wunsch des Gebutstagskindes Folge leisteten. Das Bade-Paradies in Ostrava war einfach spitze und wurde ausgelassen von allen Teilnehmern in voller Entfaltung genutzt. Am Abend versuchten wir dann die deutschen Mädchen zum Gold zu jubeln, doch leider reichte es "nur" für Silber.

Der Mittwoch stand ganz im Zeichen von der Verbesserung unserer eigenen Fähigkeiten. Zwei lange Traininseinheiten sorgten für zwischenzeitige fast völlige Erschöpfung, doch wir wären nicht wir, wenn wir das nicht auch mit Bravour gemeistert hätten. Das Abendbrot nahmen wir in einer Pizzeria ein und konnten anschließend den Tag mit dem ritualisierten Knack-Spiel ausklingen lassen.

Donnerstag waren wir dann noch Zeuge von der zweiten Einzelrunde und versuchten uns ganz auf das Spielerische der Jugendlichen zu konzentrieren um vor unserer Abreise Wesentliche Kenntnisse mit nach Hause zu nehmen.

Während der Heimfahrt trugen wir dann das Gesehene zusammen und ließen den Trip nach Ostrava Revue passieren. Aus Trainersicht kann ich nur festhalten, dass ich mich ganz und gar auf meine Spieler/innen verlassen konnte und alle unheimlich gut trainiert und beobachtet haben. Außerdem war es schön zu erleben wie harmonisch die Truppe zusammen gahalten hat! 

*Alle Fotos von Johannes Gohlke*

Samstag, 13. Juli 2013

Auf nach Ostrava

Morgen in aller früh fahren Johann, Chiara und Isa zusammen mit Claudi nach Ostrava (Tschechien). Hier finden derzeit die European Youth Championsships statt, wo die TTCler unter anderem die jungen wilden aus Deutschland lautstark unterstützen wollen. Natürlich wird es auch darum gehen sich das ein oder andere von den Allerbesten abzuschauen und dann gleich in die Tat umzusetzen.

Vielen Dank schon mal an den TJ Ostrava KST, welche uns ihre Trainingsstätte zur Verfügung stellen.

Donnerstag, 11. Juli 2013

Motto-Trainingslager

"Finow - die Zweite" wurde heute erfolgreich beendet... Mit viel Spaß und hoher Anstrengung konnten die elf Nachwuchstalente und drei Trainer ein gelungenes Trainingslager absolvieren. Aber nun der Reihe nach:

Am Montag reisten Louis, Chiara, Isa, Marie, Talli, Caro und Annie aus Finow sowie Johanna aus Demmin und Matti, Lisa und Lea vom TT-Pool Lausitz zum Vereinsheim des TTC Finow um am Vorbereitungslehrgang teilzunehmen. Als Trainer und Sparringspartner standen Johannes, Thilo und Claudi zur Verfügung.

Nach einer Eingangsbesprechung, in der die Ziele und Programmpunkte des Lerganges bekannt gegeben wurden, startete auch schon die erste zweistündige Trainingseinheit mit dem Motto "wenig Tempo, hohe Sicherheit". Wie der Titel verrät sollten die Spieler/innen lange Ballwechsel mit hoher Kontrolle spielen. Einige hatten vermutlich schon etwas länger Trainingspause, denn so ganz rund lief es noch nicht. Nach dem Mittagessen wurde unter dem Schwerpunkt "Beinarbeit mit Hüfte" trainiert. Zunächst wurden regelmäßigen Oberschnittübungen gespielt, bevor die Achtsamkeit des extremen Hüfte öffnens auch in Aufschlag-/Rückschlagübungen verlangt wurde.
Nach dem Abendbrot stand dann noch der Gefühls-Ausdauerlauf auf der Tagesordnung. Am Finow-Kanal sollten 4, 5 oder 6 Lauf-Runden absolviert werden, bei der es darum ging mit jeder anstehenden Runde eine bessere Zeit zu erzielen. Unsere zwei Jüngsten Matti und Louis starteten wie die Feuerwehr und konnten somit das Ziel nicht erreichen, da in der vierten Runde die Zeit einfach nicht mehr zu toppen war und durften dafür am Folgetag nochmal ran. Alle anderen schätzten sich gut ein und konnten ihre Ausdauerfähigkeit unter Beweis stellen.









Am Dienstagvormittag wurde zunächst ein intensives Sprungaufwärmen absolviert. Auch wenn einige die Übungen fehlinterpretiert haben, konnte insgesamt viel Engagement und Schweißperlen beobachtet werden. Das Trainingsmotto lautete "aktiv gegen". Mit moderner Spielweise versuchten die Teilnehmer/innen die Angriffsschläge des Gegners zu nutzen um selbst aktiv (aber mit Spin) zu antworten.
Am Nachmittag stand dann alles unter den Zeichen des Aufschlages. Nach einem Aufwärmen mit Schläger und Ball wurde zunächst seperat ein ausgewählter Aufschlag trainiert bevor dieser in den Aufschlag-/Rüchschlag/1.Ball-Situationen verwendet wurde. Anschließend erfolgte nach dem Prinzip "Jeder gegen Jeden" eine Wettkampfausspielung für das Freundschaftsspiel am Abend.
Schließlich konnten sich Annie, Caro und Isa für diesen Vergleich qualifizieren und bildeten dann zusammen mit ihrer Trainerin als Testspiel für die kommende Oberliga-Saison das Gästeteam beim Männertraining.
Nach einem spannenden Fight und trotz der Unterstützung der anderen Lehrgangsteilnehmer mussten sich die jungen Damen 6:8 geschlagen geben. Thoralf, Thilo, Sven und Peter waren einen Hauch erfahrener und nutzten dies schamlos aus...

In der ersten Trainingseinheit am Mittwoch versuchten die Nachwuchsathleten "clevere Rückschläge" zu
spielen. Vor allem für die Auswärtigen waren diese Variationen des reinen Schupf-Rückschlages neu und hatten etwas mehr Probleme damit, doch allen ist bewusst geworden, dass die Vorteile durchaus einen Einsatz lohnen. Nebenbei absolvierten Caro, Annie und Isa noch sehr konzentriertes und zielstrebiges Balleimertraining. Das Staffelspiel zu Beginn war auch einige Lacher wert.









 Am Nachmittag sollte dann vor der Abkühlung im See die "Ausdauer mit Köpchen"-Einheit durchgeführt werden. In einem durchaus anstrengenden Konditionsprogramm sollten zusätzlich Wissenfragen beantwortet werden. Lea und Lisa waren eins, zwei, fix bei der Abschlussfrage angelangt, konnten diese aber des Öfteren nicht korrekt beantworten, sodass sie immer wieder einige Felder zurückfielen und schließlich vom Team Marie, Isa und Caro kurz vor Toresschluss eingeholt wurden. Zum Abschluss wurde der China-Kampf gespielt, wo einige wettkampfspezifische Defizite ans Tageslicht kamen.


Trotzdem hatte sich die Trainingsgruppe die "Erholung" am See und die anschließende Schatzsuche verdient.



Was am Abend noch so geleistet wurde, zeigt das unten aufgeführte Video... :-)

Am Donnerstag beim Abschlusstraining wurde kurzerhand aufgrund der erkannten Defizite die Trainingsplanung über den Haufen geworfen. Ziel war es nun, dass alle erfahren wie viel erfolgreicher man ist, wenn man mit Gefühl und Überlegung Tischtennis spielt, anstatt zu oft zu sinnlos auf den Zelluloidball zu schlagen. Erstaunlicherweise sind fast alle in der Lage clever und spin-orientiert die schönste Sportart der Welt auszuführen, wenden es nur einfach zu selten an. Doch gerade die Abschlusstrainingseinheit "Schießt du noch oder spin(n)st du schon?" lässt Hoffnung für die Zukunft erkennen.

Und hier nun das versprochene Video (bitte mit Ton):

Dienstag, 9. Juli 2013

Finow - die Zweite

Auch das zweite Trainingslager in Finow hat nun begonnen. Matti, Lea und Lisa (alle TT Pool Lausitz), Johanna (Demmin), Annie. Talli, Isa, Marie, Caro, Chiara und Louis bereiten sich in einem 4-Tage-Lehrgang intensiv auf die anstehende Saison vor.

Am Montag wurde bereits zweimal trainiert und eine Ausdauereinheit absolviert. Hier ein paar Schnappschüsse.

Freitag, 5. Juli 2013

Erstes Trainingslager

Meike, Anna, Simon, Louis und Jermain haben vom 03. bis 05. Juli ihr erstes Trainngslager absolviert. Mit viel Kribbeln im Bauch wurden sie von ihren Eltern am Mittwoch zur Dorfstraße gebracht um fleißig zu trainieren. Nach einer kurzen Eingangsbesprechung und dem ersten Gruppenbild ging es dann auch schon gleich zur Sache.

Das Aufwärmen wurde nach der Laufschule in Form eines Koordinationsprogramm mit Reifen getätigt. Nach etwas Schattentraining (Üben ohne Ball) bekamen unsere Kleinen jeder einen Sparringspartner (Annie, Thilo, Kiki, Talli und Marie) an die Seite und versuchten viele Ballkontakte mit ihnen zu spielen. Den Abschluss der ersten Trainingseinheit bildete ein Ausdauerlauf, der von allen super bewältigt wurde.


Nach dem Mittagsessen und einer kleinen Mittagsruhe stand die zweite Trainingseinheit an. Beim Aufwärmen hatten es die Kids diesmal mit einem größeren Ball zu tun. Dieser sollte in verschiedenen Übungsformen allein oder mit dem Partner unter Kontrolle behalten werden. Auch hier bewiesen alle gute Koordinationsfähigkeiten. Nach dem Einspielen wurde diesmal etwas individueller trainiert. Je nach Können wurden die Übungen ausgewählt. Für die meisten stand die Beinarbeit im Vordergrund um die bereits gelernten Techniken auch in der Bewegung spielen zu können. Abschließend spielten wir ein rollendes Konditionsspiel, wo man ordentlich ins Schwitzen kam und auch etwas Mut beweisen musste.

Nach dem Abendbrot waren die Lütten immer noch nicht KO und spielten über 90 Minuten ein Ballspiel bevor sie sich bettfertig machten.

Am zweiten Tag wurde nach einem spielerischen Frühsport und dem
Frühstück erstmal etwas Theorie gebüffelt. Die Schlagtechniken Konter, Topspin und Schupf wurden auf ihre Eigenschaften hin analysiert. Mit einem Bilderrätsel gelang das auch schon ganz gut. Am Tisch wurde dann nach dem Staffelspiel versucht das Gelernte umzusetzen und erneut viele Ballkontakte zu schaffen. Hier war deutlich zu spüren, dass das Training bereits die ersten Früchte trug. Am Nachmittag versuchten wir nach dem Aufschlagtraining die ersten Wettkämpfe zu wagen. Louis startete aufgrund seines guten Leistungsniveaus bei den Großen und Simon, Meike, Anna und Jermain versuchten sich in einzelnen Sätzen gegeneinander und auch als Schiedsrichter.
Nach dem Abendbrot schauten wir dann mal beim Männertrainingsowie auf dem Spielplatz vorbei, bevor wir die Schatzsuche in Angriff nahmen. Doch nicht nur das Suchen bereitete den Kleinen Freude, denn auch das Verstecken war ebenso amüsant.

Die letzte Einheit am Freitag begann mit einem Aufwärmen, was von den Kleinen geleitet wurde. Anschließend wurde noch die Sprungkraft getetstet, wo vor allem Anna enorm punkten konnte. Nach dem Einspielen, wo die Kids sich Partner und Übungen allein aussuchen konnten, wurde die Sache verbessert, die noch nicht so gut klappt. Eine halbe Stunde ohne Unterbrechung wurde ganz konzentriert am Balleimer gearbeitet. Und das Üben hat sich gelohnt. Mit einem Tischtennis- und Ballspiel wurde das Trainingslager abgerundet und alle können unheimlich stolz auf sich sein!!!